心态测试题大全及答案.docxVIP

心态测试题大全及答案

一、认知心态与思维模式测评（总分30）

1.在面对一项具有挑战性的任务时，你认为哪种思维方式更有助于你克服困难？

A.固定型思维，认为能力是天生的，努力没有用

B.成长型思维，相信能力可以通过努力和学习得到提升

C.消极思维，认为任务太难，自己肯定做不好

D.宿命论思维，认为一切听天由命，无需努力

答案：B

2.根据埃利斯的情绪ABC理论，导致情绪后果（C）的直接原因通常是：

A.诱发事件（A）

B.个人的信念和看法（B）

C.外部环境的压力

D.过去的创伤经历

答案：B

3.判断题：如果你一次考试失败了，这代表你整个人生都是失败的，这种想法属于健康的认知心态。

答案：错误

4.自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为的推测与判断，它主要影响的是：

A.你的自尊水平

B.你的自我价值感

C.你对某项任务能否完成的信念

D.你的性格特征

答案：C

5.判断题：关注“问题”的思维模式有助于寻找解决方案，而关注“情绪”的思维模式则有助于缓解压力。

答案：正确

二、情绪管理与抗压能力测评（总分30）

6.当你感到压力过大时，以下哪种调节策略最科学有效？

A.深呼吸放松法

B.否认压力的存在

C.暴饮暴食