中医九种体质养生-食疗药膳方.doc

中医九种体质养生食疗药膳方

【导读】为什么有人一年四季感到疲倦，经常“感冒”？为什么有人面色无光泽，脸上总爱长痘痘或黑斑？为什么有人喝凉水也长膘，而有人整天喝油都不肥？其实，这些都是“体质”惹的祸。不同体质的人，容易导致不同疾病。

那么你了解自己的身体状况吗？在养生的时候我们一定要针对自己的体质类型，采取不同调养方法，有病治病，无病防病，只有这样才能达到强壮健体、远离疾病、延年益寿的养生效果。今天小编就为大家详细介绍下中医里的九种体质养生方法及食疗药膳方。

A型——平和体质：是精力充沛，健康乐观的那一种

B型——阳虚体质：是手脚发凉，身体怕冷的那一种

C型——阴虚体质：是手心发热，阴虚火旺的那一种

D型——气虚体质：是气短少力，容易疲乏的那一种

E型——痰湿体质：是身体肥胖，大腹便便的那一种

F型——湿热体质：是面色油腻，长痘长疮的那一种

G型——血瘀体质：是面色晦暗，脸上长斑的那一种

H型——气郁体质：是多愁善感，郁郁不乐的那一种

I型——特禀体质：是容易过敏，喷嚏流泪的那一种。

这九种体质当中，一种平和是健康的，八种偏颇是不健康的。下面介绍9种体质以及其心理特征和发病倾向给朋友们。中医九种体质类型，先看看你属于哪一种（详解）？

一、平和体质（健康型：要保持）

——阴阳气血调和、以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体：体形匀称健壮；

心理特征：性格随和开朗；

发病