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2026年全民健康生活方式模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.中国居民平衡膳食宝塔建议，成年人每天食盐摄入量不超过多少克？

A.6克

B.8克

C.10克

D.12克

2.评价一个人体重是否正常的常用指标是？

A.血压

B.胆固醇

C.BMI指数

D.心率

3.关于心理健康，以下哪项描述是不正确的？

A.心理健康包括身体健康

B.心理健康意味着没有疾病

C.每个人都会有心理压力

D.心理健康是静止不变的

4.在进行心肺复苏（CPR）时，成人按压深度应为多少？

A.2-3厘米

B.4-5厘米

C.5-6厘米

D.8-10厘米

5.以下哪种食物富含优质蛋白质且脂肪含量较低？

A.猪五花肉

B.鸡胸肉

C.腊肉

D.炸鸡块

6.下列哪种情况属于高血压的临界值？

A.收缩压小于90mmHg

B.收缩压在90-139mmHg之间

C.收缩压在140-159mmHg之间

D.舒张压大于90mmHg

7.成年人每天建议喝多少水？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500-1700毫升

D.2500毫升以上

8.良好的睡眠卫生习惯不包括以下哪一项？

A.睡前看手机

B.保持规律的作息时间

C.睡前避免饮用浓茶或咖啡

D.睡眠环境安静、黑暗