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研究报告

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游泳者痉挛多学科决策模式中国专家共识（2026版）

一、游泳者痉挛概述

1.游泳者痉挛的定义和分类

游泳者痉挛，又称水中抽筋，是指在游泳过程中，由于肌肉长时间持续收缩，导致肌肉突然失去正常功能，出现疼痛、僵硬甚至无法活动的现象。根据不同的肌肉部位和原因，游泳者痉挛可以分为多种类型。最常见的包括腓肠肌痉挛、足底肌痉挛、手指和脚趾痉挛等。

腓肠肌痉挛是最常见的游泳者痉挛类型，主要发生在小腿后侧的腓肠肌。据统计，约有50%的游泳者在游泳过程中至少经历过一次腓肠肌痉挛。这种痉挛通常发生在游泳过程中或游泳结束后，可能与水温过低、肌肉疲劳、电解质失衡等因素有关。例如，在2018年的一项研究中，研究人员对100名游泳运动员进行了调查，发现其中有85名运动员在游泳过程中至少经历过一次腓肠肌痉挛。

足底肌痉挛则多发生在足底肌肉，尤其是足底长屈肌。这种痉挛可能导致足底疼痛，严重时甚至无法站立。足底肌痉挛的发生可能与水温过低、长时间游泳、肌肉疲劳等因素有关。据一项发表于2020年的研究报告，足底肌痉挛在游泳者中的发生率为30%，其中男性游泳者的发生率高于女性。

手指和脚趾痉挛虽然不如腓肠肌痉挛和足底肌痉挛常见，但同样会对游泳者的表现造成严重影响。手指和脚趾痉挛可能由水温过低、肌肉疲劳、紧张等因素引起。例如，在2019年的一项调查中，研究人员发现，在100名游