实证答疑：动极生静转化意识提升效率探讨.pdfVIP

欲界定实证答疑系列--动极生静

导语

气机对应静的平台，我们的实证就是利用动极生静的作息规律，提高实证效

率。

：次剑指画圈的时候待个十分钟，胸椎疼的受不了。

老师：受不了就是因为你没有完成转化。就是你现在去活动，活动非

常累，然后开始听音乐，听一会儿音乐了，然后你再去实证，边听音乐边实证，

能明白吧？

：就是那就是说我平常的坐下，是增加这种练习的次数吗？

老师：坐下只需要活动就行。活动制造动极生静，坐上是关键。

：你好老师，就是关于运动，运动的话是坐前坐后都可以，是吧？都需

要做。

老师：欲界定实证是靠动极生静，所以运动到动极生静就可以。明白吗。

：我现在是气机上头很严重，就是没有办法去观了，窜来窜去的，就特

别严重。像这个状况的话，我应该？

老师：这是意识向转化没有完成，就是意识干扰了，所以这种

情况就是退下来和上去都能够解决的，所谓的退下来就是去加强活动，去参加打

篮球，乒乓球，羽毛球这些