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心理安全教育测试题及详细答案

考试说明：本次测试满分100分，答题时间40分钟，题型包含单选题、多选题、判断题、简答题，主要考察日常心理健康调节、情绪管理、人际相处、心理危机识别与自我保护等实用知识。

一、单项选择题（共15题，每题3分，共45分）

1.当你持续一周以上心情低落、对喜欢的事情失去兴趣、浑身疲惫提不起劲，最合理的做法是（）

A.放任不管，等着自己慢慢好转B.主动和家人、老师倾诉，必要时寻求心理辅导

C.熬夜刷手机、打游戏麻痹自己D.刻意压抑情绪，装作一切正常

2.与人发生矛盾争执后，心里感到委屈、愤怒，下列哪种情绪调节方式最健康（）

A.当场争吵发泄，过后记恨对方B.冷静下来短暂独处，梳理情绪后理性沟通

C.迁怒身边其他人D.封闭自己，拒绝和任何人交流

3.面对学习压力大、考试失利的情况，正确的心态是（）

A.自我否定，觉得自己一无是处B.过度焦虑，熬夜刷题透支身体

C.正视失误，总结问题，合理调整学习计划D.摆烂放弃，不再认真学习

4.发现身边同学长期情绪消极、沉默寡言、刻意孤立自己，甚至偶尔流露出自厌、轻生的言论，你应该（）

A.当做没看见，避免多管闲事B.私下调侃、议论该同学

C.主动关心陪伴，及时告知老师、家长D.跟风疏远该同学

5.关于人际交往，下列说法正确的是（