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营养品食用指南

什么是营养品？

营养品是指具备一定调节机体功能的膳食补充剂，包括多种维生素、矿物质、氨基酸、鱼油、益生菌、植物提取物等。注意：其作为膳食补充剂使用，不能替代正常饮食，也不能替代药物。

营养品的主要类型

按照主要成分通常分为以下几类：

1.维生素类

作用：参与各种代谢反应，是酶促反应的辅助因子。

常见补充原因：

日常饮食摄入不足。

生长发育期、孕妇、哺乳期女性等生理需求增加。

某些疾病或治疗影响吸收（如胃肠道疾病、癌症化疗）。

某些特定维生素缺乏引起的症状（如夜盲症-维生素A，神经管缺陷风险增加-叶酸）。

常见类型：维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E、维生素