中医女性养生讲座课件.pptxVIP

中医养生课堂中医女性养生辨体质·调日常·养身心汇报时间：2026年

课程导览壹认识女性体质中医体质概念入门贰九种体质辨识逐类讲解特征与表现叁日常调养之道饮食起居情志穴位肆身心安康之道回归整体养生理念

认识女性体质知体质，方能养对身01

壹·认识体质体质是身体的底色同样一阵冷风，反应各不相同。一阵冷风有人打个喷嚏就过去有人感冒好几天同样熬夜有人精神如常有人脸色发黄、浑身乏力中医把这种与生俱来、又受后天影响的身体底色，称为体质。体质不是疾病，而是土壤。土壤偏湿，容易长喜湿的杂草土壤偏干，喜湿的作物就难活认清体质，就是先看清自己这块土壤的脾性，再决定该浇水、晒太阳，还是松土通风。中医女性养生·辨体质调日常养身心04/24

体质认知体质一半天生一半养先天定底子，后天定走向。先天禀赋来自父母，决定初始体质——有人火力旺，有人偏虚寒后天塑造饮食、作息、情绪、环境日积月累，持续改写体质?长期贪凉饮冷?→?平和体质慢慢偏寒?常年熬夜耗神?→?好底子走向阴虚?先天偏弱+规律作息、饮食有节、情绪平稳?→?体质逐步改善体质不是贴上去就撕不掉的标签，而是一条会流动的曲线，方向握在每天的日常里。中医女性养生·辨体质调日常养身心05/24

贰·为何要辨体质女性比男性更需要懂体质生理阶段经孕产乳四关持续消耗气血，体质随阶段起伏。同一症状，不同原因手脚冰凉