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人生健康心语人生健康心语第1页

-职业培训师、管理顾问:徐剑幸福高兴,健康第一不论你有多忙，你都应该把这个文件看完!!人生健康心语第2页

七十年代送礼送--------点心八十年代送礼送--------保健品九十年代送礼送--------鲜花二十一世纪，送礼送什么呢?二十一世纪最宝贵是健康。不论你有多忙，你都应该把这个文件看完!!智库在此敬祝你身体健康万事如意!!人生健康心语第3页

你有没有发觉你记忆力越来越差、轻易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你身体开始老化，而是你不知道怎样正确补充水份喔!三餐后喝水医生提议餐后半小时喝水起床一杯水清晨是一天补水最正确时机,清晨饮水能够让肠胃清醒过来,降低血液浓度,促进循环睡前一杯水睡前半小时补充水份,让身体在睡眠中维持平衡状态,降低结石发生几率人生健康心语第4页

有健康身体,人生才是彩色日常起居六忌之道（1)一忌清晨吸烟早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。假如这时吸烟会使支气管受到刺激而造成痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状二忌空腹喝牛奶牛奶中蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,