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2026年健康养生与慢性病预防试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.水果

B.蔬菜

C.瘦肉

D.粗粮

2.世界卫生组织推荐的成人每日推荐运动量是：

A.每周至少150分钟中等强度有氧运动

B.每周至少75分钟高强度有氧运动

C.每日进行至少1小时的剧烈运动

D.每日进行至少2小时的轻度运动

3.以下哪种行为不利于心理健康？

A.保持乐观的心态

B.经常与他人交流

C.长期压抑情绪

D.培养兴趣爱好

4.成年人每晚推荐的睡眠时间是：

A.5-6小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

5.高血压患者常用的非药物治疗措施包括：

A.限制钠盐摄入

B.戒烟限酒

C.保持健康体重

D.以上都是

6.糖尿病的主要症状不包括：

A.多饮

B.多尿

C.多食

D.体重增加

7.脂肪肝的主要原因是：

A.肝炎病毒感染

B.长期过量饮酒

C.营养不良

D.