冠心病健康教育课件.pptVIP

精选*精选*精选*怎样避免诱因??精选*遵医嘱服药控制高血脂、高血压、高血糖常备可以缓解心绞痛的药物,以备急需精选*心理护理注意休息,保持情绪稳定,心境平和,对任何事都有良好的心态精选*饮食少量多餐,禁暴饮暴食,控制体重睡前三小时勿进食,防止超重精选*改善饮食结构1.忌高脂、高胆固醇、高盐饮食(每日食盐摄入量不超过6克)2.控制总能量，维持理想体重。40岁以上者尤应预防发胖。正常体重的简单计算法为：BMI=体重（kg)/身高（m)2，一般以18.5-23.9为正常范围，可供参考。超过正常标准体重者，应减少每日进食的总热量。精选*常见食物胆固醇含量表精选*常见食物含热量精选*常见食物含热量精选*可以随意进食的食物①各种谷类，尤其是粗粮。②豆类制品。③蔬菜，如洋葱、大蒜、绿豆芽、扁豆等。④菌藻类，如香菇、木耳、海带、紫菜等。⑤各种瓜类、水果及茶叶。注意:勿喝浓茶及睡前喝茶

精选*适当进食的食物①瘦肉，包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉（去皮)。②鱼类，包括多数河鱼和海鱼。③植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油。④奶类。⑤鸡蛋，包括蛋清、全蛋（每周2~3个)。Slide3 Atherothrombosis:aGenera