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少儿柔道年度长效段位集训方案

我做少儿柔道教练快十年了，前前后后带过几百个学柔道的孩子，大部分家长送孩子来，一方面是想练体能、学防身，另一方面也都希望能通过正规的段位考核，给孩子几年的努力一个实打实的认可。但这么多年下来，我发现过去我们常用的“考前两三个月突击集训”问题真的很多：孩子平时学业重，抽不出太多时间，临时堆强度不仅练得苦，很多基础动作细节抠不到位，涨功快退功也快，到考场上很容易因为动作不标准丢分；还有不少孩子因为突击训练强度超出承受能力，崴脚、拉伤的情况都碰到过，本来喜欢柔道，最后因为一次集训就不想来了，我看着真心疼。所以我和馆里另外两个资深教练一起，打磨了大半年，拿出了这个年度长效