惠州综合高级中学高一作息时间表（日常常规版）.docxVIP

惠州综合高级中学高一作息时间表（日常常规版）

本作息表为学校高一全日制寄宿学生常规在校作息安排，适配平日正常教学日，周末及节假日、军训、特殊活动期间作息将另行通知，学校实行全封闭寄宿管理，作息规范统一、严格有序。

一、晨间时段（起床至上午上课）

06:30-06:50起床、洗漱、整理内务

06:50-07:20晨间晨读、晨练

07:20-07:50早餐、自由休整

07:50-08:00进班就位、课前准备

二、上午教学时段

08:00-08:45第一节课

08:55-09:40第二节课

09:40-10:10大课间活动（跑操、课间休整）

10:10-10:55第三节课

11:05-11:50第四节课

11:50-12:00上午放学、有序离校就餐

三、中午午休时段

12:00-12:40午餐时间

12:40-14:00午休、宿舍静养（严禁喧哗、走动）

14:00-14:15起床、整理、进班集合

四、下午教学时段

14:15-15:00第五节课

15:10-15:55第六节课

15:55-16:10眼保健操、课间休息（全校统一护眼活动）

16:10-16:55第七节课

17:00-17:40下午大课间、自由活动、体育锻炼（每日保障充足校园运动时长）

17:40-18:20晚餐时间

五、晚间自习及休整时段

18:20-19:00进班休整、自主预习