原创力文档2026年健康与生活方式指导测试卷
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题
1.根据中国居民膳食指南，成年人每天食盐的摄入量不应超过（）。
A.3克
B.5克
C.8克
D.10克
2.以下哪项不属于“三减三健”中的“三减”内容？（）
A.减盐
B.减油
C.减糖
D.减肥
3.进行有氧运动时，心率通常应保持在最大心率的（）左右。
A.50%-60%
B.60%-70%
C.80%-90%
D.100%
4.成年人每天推荐的睡眠时间通常是（）。
A.5-6小时
B.6-7小时
C.7-9小时
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