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顺四时·调阴阳·治未病中医四季养生健康知识讲座讲汇报时间：2026年

讲座导览顺四时·调阴阳·治未病全课共七章，循四季脉络渐次展开。壹天人相应养生为什么要跟着季节走贰经典纲领春夏养阳，秋冬养阴叁春生养肝疏肝理气，升发阳气肆夏长养心清心养神，护阳祛湿伍秋收养肺滋阴润燥，收敛肺气陆冬藏养肾温阳固本，藏精蓄锐柒顺时践行治未病与2026时令养生

01天人相应人以天地之气生，四时之法成天

壹·天人相应人体与四时同频共振人体不是孤立存在，而是与天地节律同频共振。?「?人以天地之气生，四时之法成?」——人与草木一样，生于天地之间，受四季规律支配《黄帝内经》春生草木发芽阳气外发，气血趋向体表夏长枝叶茂盛阳气最旺，易出汗、脉象浮大秋收果实成熟阳气内收，皮肤渐致密冬藏落叶归根阳气深藏，少汗多尿天人相应顺节律调整生活，身体顺畅；逆节律硬来，健康易出问题——这也是四季养生的起点。顺四时·调阴阳·治未病04/24

第肆章·四时养生五脏与四季一一对应春应肝·夏应心·秋应肺·冬应肾·长夏应脾胃调养抓手春养肝夏养心秋养肺冬养肾调养失当，受病先落对应脏腑春季肝气不舒易烦躁头痛，冬季保暖不足易腰膝冷痛。顺四时·调阴阳·治未病05/24春·木肝肝主疏泄生发合春木萌发春养肝夏·火心心主血脉阳气最旺，合夏季炎热夏养心长夏·土脾脾胃长夏应脾胃