2026年心理咨询师心理健康知识培训课件 (2).pptx

心理健康与压力管理1

目录01第一章心理健康概述02第二章常见心理问题识别03第三章心理咨询基本技术04第四章心理评估工具使用05第五章应对压力的策略06第六章心理健康维护途径2

01第一章心理健康概述3

心理健康的定义心理健康是一种持续的心理状态，它不仅是没有心理疾病，更体现在个体能够充分发挥自身潜能、有效应对生活压力、富有建设性的人际交往能力以及为社会做出贡献。世界卫生组织（WHO）将心理健康定义为‘身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱’。这种状态要求个体在情绪稳定、认知清晰的基础上，能够适应社会环境的变化，保持积极乐观的生活态度。例如，在2020年