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2026年心理健康维护测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选择最符合题意的选项）

1.以下哪项不属于心理健康的基本特征？

A.情绪稳定，能有效应对压力

B.具有良好的人际关系

C.拥有高智商和学业成就

D.个性和谐，接纳自我

2.生物-心理-社会模型认为，影响心理健康的因素包括？

A.遗传因素

B.个人认知模式

C.社会支持系统

D.以上所有

3.以下哪种情绪状态通常与压力源直接相关，并伴随生理唤醒？

A.焦虑

B.惊恐

C.抑郁

D.幸福

4.认知行为疗法（CBT）的核心观点是？

A.行为受环境决定

B.人的思想、情绪和行为相互影响

C.经典条件反射是行为改变的关键

D.人本主义关怀至关重要

5.长期处于压力状态下，可能导致以下哪种生理反应？

A.免疫系统功能增强

B.血压升高

C.睡眠质量改善

D.心率减慢

6.以下哪项是有效的压力应对策略？

A.逃避问题，拒绝面对

B.进行放松训练，如深呼吸、冥想

C.持续熬夜，用咖啡因提神

D.经常抱怨，向他人