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2026年瑜伽教练身体评估与调整实操测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.在体态镜中，观察骨盆中立位时，髂前上棘（ASIS）与髂后上棘（PSIS）应处于同一水平面，若髂前上棘位于髂后上棘前方，通常提示以下哪种体态问题？

A.骨盆前倾

B.骨盆后倾

C.骨盆侧倾

D.骨盆旋转

2.人体脊柱的四个生理弯曲中，其中有两个是凸向后的，分别是颈椎和腰椎，而胸椎和骶椎是凸向前的，这种生理弯曲的主要作用是？

A.增加脊柱的刚性

B.增加脊柱的稳定性

C.缓冲震荡，保护脑组织和内脏

D.限制脊柱的活动范围

3.在进行下犬式调整时，若学员出现手腕疼痛且垂直度不够，首先应采取的调整措施是？

A.直接用手按压手腕使其垂直

B.建议学员垫高脚跟或缩短手臂距离

C.让学员完全放松手臂，仅靠腿部力量

D.要求学员将重心完全移至手掌

4.评估学员是否存在腰椎间盘突出风险时，应重点观察其站立时的？

A.髂前上棘位置

B.肩峰高度

C.腰椎前凸角度（脊柱生理曲度）

D.膝关节屈伸角度

5.在进行肩部调整时，为了激活肩胛骨下角并防止肩峰撞击，应重点调整？

A.肩胛骨上提

B.肩胛骨下压

C.肩胛骨内收

D.肩胛骨外展

6.下列哪项不是评估脊柱侧弯时必须观察的体表指标？

A.肩高是否一致

B.