原创力文档2026年心理健康测试卷情绪管理技巧
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题（请选出最符合题意的选项）
1.根据认知理论，当我们感到愤怒时，改变我们对引发愤怒事件的想法，从而缓解愤怒情绪，这种情绪管理技巧主要属于：
A.放松训练
B.情绪表达
C.认知重评
D.寻求社会支持
2.当面对一个难以立即解决的问题而感到焦虑时，首先进行深呼吸、放松身体，以缓解紧张情绪，然后再着手思考解决方案。这种应对方式体现了情绪管理中的：
A.时间管理技巧
B.自我关怀原则
C.
文档评论（0）