原创力文档2026年健身教练体能训练专项测试题
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内）
1.以下哪项不属于体能的五大基本分类？
A.力量
B.速度
C.耐力
D.柔韧性
E.智商
2.根据超负荷原则，为了持续提升肌肉力量，训练负荷应至少保证：
A.每次训练都感到非常轻松
B.每次训练都接近力竭状态
C.每次训练都略高于上次训练的负荷
D.每次训练都使用相同的重量和次数
E.只在偶尔回
2026年健身教练体能训练专项测试题
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内）
1.以下哪项不属于体能的五大基本分类？
A.力量
B.速度
C.耐力
D.柔韧性
E.智商
2.根据超负荷原则，为了持续提升肌肉力量，训练负荷应至少保证：
A.每次训练都感到非常轻松
B.每次训练都接近力竭状态
C.每次训练都略高于上次训练的负荷
D.每次训练都使用相同的重量和次数
E.只在偶尔回
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