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2026年营养饮食健康指南测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.根据《2026年营养饮食健康指南》，以下哪种食物组被特别强调应保持多样化摄入？

A.精制谷物

B.蔬果、蔬菜、全谷物

C.动物性肉类

D.加工食品

2.《指南》建议成年人每日添加糖摄入量应控制在多少以下？

A.25克

B.50克

C.100克

D.150克

3.对于需要控制体重的人群，《指南》的核心建议是？

A.严格限制所有碳水化合物摄入

B.增加蛋白质摄入，减少总能量摄入，保持身体活动

C.只吃低热量食物，不限量

D.通过饥饿疗法快速减重

4.《指南》特别强调奶类和豆类产品对哪些人群的营养重要性？

A.健康成年人

B.孕妇和哺乳期妇女

C.所有年龄段人群，尤其儿童青少年和老年人

D.运动员

5.《指南》关于身体活动建议中，通常指的是哪种类型的活动？

A.高强度竞技运动

B.日常家务劳动

C.中等强度的有氧运动和力竭性运动相结合

D.仅限于户外运动

6.在《指南》中，对“健康体重”的定义可能更多地参考以下