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世界骨质疏松日·2026年10月世界骨质疏松日：钙与营养科学护骨课件骨肌同管·科学补钙·均衡营养·远离骨折

内容导览01沉默的骨骼危机流行病学现状与骨折危害02钙与骨骼的真相推荐摄入量与膳食缺口03科学补钙全攻略高钙食物与吸收促进04骨肌同管共健康运动生活方式与早筛早治

沉默的骨骼危机骨骼的流失，从来悄无声息看不见的骨量流失，正在威胁千万家庭01

骨质疏松：沉默的骨骼疾病骨质疏松是全身性骨骼疾病，早期几乎没有症状以骨量减少、骨微结构破坏为特征，导致骨强度下降、骨折风险升高权威定性世界卫生组织将其与糖尿病、心血管疾病并列为威胁中老年人健康的三大杀手沉默的杀手骨质流失无声无息，常在骨折后才被发现节日主题每年10月20日是世界骨质疏松日，2026年中国主题为骨肌同管，共促健康

中国骨质疏松流行现状50岁以上总体患病率19.2%，女性32.1%、男性6.9%65岁以上总体患病率32.0%，女性51.6%、男性10.7%患病率随年龄攀升，且女性显著高于男性50岁以上与65岁以上人群骨质疏松患病率按性别对比

骨折为何如此凶险脆性骨折是骨质疏松最严重的后果髋部骨折后1年内死亡率20%至30%我国每年骨质疏松性骨折260万例预计2050年骨折案例599万次01直接后果髋部骨折后1年内致残率超50%致残率超50%，严重损害患者自理能力。髋部骨折常致长期卧床，易引发肺炎、血栓等并发症。