中医女性养生讲座课件.pptxVIP

健康科普·女性生活美学中医女性养生讲座气血足·容颜美·身心安汇报时间：2026

中医女性养生课程导览壹认识气血中医养生的根基贰自查气血读懂身体信号叁调养气血日常养生方法肆气血与生活四季养生的智慧

女性养生第一章认识气血气血是女人一生的根基

中医女性养生气血是女性养生的第一课壹气与血气是动力，血是物质基础。气行则血行，气滞则血瘀；血足则气旺，血虚则气弱——两者相互依存。贰女性为何更耗气血月经、带下、怀孕、生产、哺乳，一生持续消耗，故自古有「女子以血为本」之说。状态表现气血充足面色红润·头发有光泽·精力充沛·情绪平稳气血亏虚疲乏·怕冷·失眠·面色暗淡同样劳累，