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2026年健身教练（运动康复）专业测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在题号后括号内。每题2分，共40分）

1.下列哪一项不是肌肉痉挛的急性期处理原则？

A.卧床休息

B.冷敷

C.热敷

D.轻柔拉伸

2.在评估肩关节活动度时，下列哪个动作主要评估外展活动度？

A.髋关节屈曲

B.肩关节前屈

C.肩关节外展

D.肩关节内旋

3.下列哪种软组织放松技术主要针对筋膜和浅层肌肉？

A.深层肌肉按摩

B.软骨松动术

C.泡沫轴滚动

D.肌筋膜扳机点按压

4.对于急性踝关节扭伤的处理，应遵循的顺序通常是？

A.热敷、加压、抬高、休息

B.休息、抬高、加压、冷敷

C.冷敷、休息、抬高、加压

D.加压、冷敷、休息、抬高

5.运动中突然发生的、由直接外力导致的骨骼局部长骨性刺突，最可能的损伤是？

A.肌腱撕裂

B.韧带损伤

C.应力性骨折

D.关节软骨损伤

6.评估个体平衡能力时，常用的“单腿站立测试”主要考察的是？

A.屈髋肌群力量

B.核心稳定性