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上班族祛湿解乏调养方案

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上班族祛湿解乏调养方案

为深入贯彻落实《关于促进全民健康生活方式行动方案（2021—2025年）》（国卫健康发〔2021〕8号）中关于加强中医养生保健服务的要求。并且结合当前上班族群体普遍存在的因长期伏案工作、饮食不节、缺乏运动等导致的湿邪困阻、气血不畅、疲劳乏力等亚健康问题，为有效改善上班族健康状况，提升工作效率与生活质量，特制定本方案。本方案执行周期为2024年1月至2025年12月，适用范围覆盖企事业单位、政府机关等机构的全体上班族。同时，覆盖对象为年龄在20至50岁之间，每周工作时长超过40小时，且存在明显湿气困扰或疲劳综合征症状的员工群体。

一、总体要求与工作目标3

（一）总体要求4

（二）工作目标5

二、责任体系与任务分解6

（一）企业主体责任7

（二）人力资源部职责8

（三）工会职责9

（四）中医健康管理师职责10

（五）员工个人职责11

三、重点任务与专项行动12

（一）体质辨识与个性化方案制定行动14

（二）饮食祛湿专项行动15

（三）运动解乏工法推广行动16

（四）起居调摄干预行动17

（五）健康文化氛围营造行动18

四、执行步骤与时间安排19

（一）准备阶段（2024年1月）20

（二）实施阶段（2024年2月-2024年11月）21

（三）总结阶段（2024年12月）22

五、资源统筹