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秋分平补阴阳养生方案

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秋分平补阴阳养生方案

据相关数据显示，为响应《中华人民共和国中医药法》中关于发挥中医药在疾病预防、治疗、康复中的独特作用的立法精神，结合2023年《健康中国行动（2019—2030年）》对传统节气养生指导的推广要求，以及《中医养生学》教材中对于天人合一理论指导下四季养生的系统阐释。同时，同时依据《中国居民膳食指南（2022）》中强调的因时调养原则，并参照《黄帝内经?素问?四气调神大论》关于秋三月，早卧早起，与鸡俱兴的养生指导，针对秋分节气人体阴阳平衡易失调的实际生理特点，特制定本方案。方案执行周期为2023年9月22日至2023年10月23日。同时，适用范围覆盖18-65岁城市及乡镇常住居民，覆盖对象包括健康人群、亚健康人群及慢性病康复期患者。

一、总体要求与工作目标3

（一）总体要求4

（二）工作目标5

二、责任体系与任务分解6

（一）市级卫生健康委员会8

（二）区县级卫生健康局9

（三）社区卫生服务中心10

（四）居民个人11

三、重点任务与专项行动13

（一）饮食调养专项14

（二）起居调摄专项15

（三）运动锻炼专项17

（四）情志疏导专项18

四、实施步骤与时间安排19

（一）准备阶段（2023年9月1日-9月15日）20

（二）实施阶段（2023年9月16日-10月15日）22

（三）运维调整阶段（