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2026年健康养生与保健知识竞赛题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内）

1.人体最大的器官是？

A.心脏

B.肝脏

C.肺

D.皮肤

2.世界卫生组织（WHO）建议成年人每周应进行多少小时的中等强度有氧运动？

A.1-2小时

B.2-3小时

C.3-5小时

D.5-7小时

3.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.粗粮

B.豆制品

C.油炸食品

D.糖果

4.“治未病”是哪种医学思想的核心理念？

A.西医现代医学

B.中医传统医学

C.生物医学模式

D.心理医学模式

5.以下哪种行为最不利于睡眠质量？

A.睡前避免摄入咖啡因

B.睡前进行放松阅读

C.睡前长时间使用电子产品

D.保持规律的作息时间

6.高血压通常指在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量，收缩压持续高于多少，或舒张压持续高于多少？

A.140/90mmHg

B.130/85mmHg

C.150/95mmHg

D.120/80mmHg