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中医秋冬季养生.pptxVIP

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  • 2026-10-31 发布于广东
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中医秋冬季养生.pptx

    中医秋冬季养生;目录;01;气温逐渐降低，空气湿度相对较小，人体易感受风寒之邪。;调养阴阳平衡;;02;温润滋补;羊肉;;03;运动方式与强度的选择;;;04;社交互动;顺应秋冬季节的养阴之气，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠时间。;;05;室内温度适宜;随着气温的变化，要及时增减衣物，避免受寒感冒。;秋冬季泡脚可促进血液循环，驱寒暖身，可在洗脚水中加入艾叶、花椒等药材。;06;多穿衣、避免吹风、喝姜汤，可用桂枝汤、麻黄汤等方剂预防。;;;THANKS

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