养成良好的个人卫生习惯专题教育PPT.pptxVIP

中小学健康教育专题课件养成良好的个人卫生习惯专题教育卫生习惯·健康防护·远离危害汇报时间：2026年

目录·CONTENTS课程导览1卫生习惯每天该怎么做2健康防护知识怎么防病3不良习惯危害不做的后果

01卫生习惯要点好习惯从每天的小事做起

健康教育课堂洗手七步法，记住口诀洗手不是随便冲一冲，记住七个字：内外夹弓大立腕全程用流动水，至少揉搓20秒，大概唱两遍生日快乐歌那么长；洗后用干净毛巾或纸巾擦干。内掌心相对搓一搓外手心搓手背，指缝不留空夹手指交叉来回搓弓手指弯成弓，指背在手心转大大拇指在掌心转着洗立五个指尖并拢立在掌心搓腕转着手腕洗到手脖养成良好的个人卫生习惯专题教育04/21

健康教育课堂什么时候一定要洗手必须洗手的时机1饭前便后吃东西前、拿碗筷之前2外出归来去过公共场所、劳动玩耍之后3接触脏污摸过脏东西、咳嗽打喷嚏用手挡过常见误区不脏不洗只用水冲不搓几个人用一盆水一句话记住：碰了外面的东西，吃东西之前，先把手洗干净养成良好的个人卫生习惯专题教育05/21

健康教育课堂早晚刷牙，饭后漱口1早晚各一次每次不少于两分钟，里里外外都刷到。2饭后先漱口吃完东西、特别是甜的，先漱掉残渣。3方法要正确含氟牙膏，牙刷斜角轻刷，牙龈边和牙缝别漏掉。4牙刷不共用自己用自己的，炸毛就换新。养成良好的个人卫生习惯专题教育06/21

健康教育课堂勤洗澡洗头，常剪指甲1每天