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2026年体重管理试题及答案解析

一、单项选择题（每题1分，共50分）

1.体重管理中，BMI（身体质量指数）的计算公式是？

A.B

B.B

C.B

D.B

答案B

2.根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，中国成年人BMI≥多少被判定为肥胖？

A.24

B.26

C.28

D.30

答案C

3.理论上，人体每减少1kg脂肪组织，大约需要消耗多少千卡的热量？

A.3850kcal

B.7700kcal

C.9000kcal

D.5000kcal

答案B

4.基础代谢率（BMR）占人体总能量消耗的百分比大约是？

A.20%~30%

B.40%~50%

C.60%~75%

D.10%~15%

答案C

5.在体重管理中，推荐的安全减重速度是每周？

A.0.5~1kg

B.1~2kg

C.2~3kg

D.3~4kg

答案A

6.下列哪种食物的血糖生成指数（GI）通常最低？

A.白米饭

B.燕麦片

C.西瓜

D.土豆泥

答案B

7.下列关于“节食减肥”的描述，错误的是？

A.极低热量饮食可能导致基础代谢率下降

B.长期节食容易引起肌肉流失

C.节食是快速且健康的减肥方式

D.盲目节食容易导致反弹

答案C

8.蛋白质在减重期的重要作用不包