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关注心血管健康认知·风险·预防·守

内容导览01认识心血管了解心脏与血管，读懂身体信号02风险在哪里识别威胁心血管健康的主要因素03守护有方法饮食运动监测，可落地的预防建议04长期健康路坚持健康生活方式，守护一生

认识心血管读懂身体，从心开始心脏与血管，是生命的动力系统01

心脏是台永不停歇的泵心脏与血管构成心血管系统，共同维持全身血液循环。心脏是永不停歇的泵心脏位置与泵血功能拳头大小约拳头大小，位于胸腔中部偏左规律收缩规律收缩，把血液泵向全身血管三类管道网络动脉将血液从心脏输送到全身静脉将血液从全身送回心脏毛细血管连接动静脉，进行物质交换心血管系统整体定位共同构成心脏与血管共同构成心血管系统动力与通路是全身供血的动力与通路心血管系统全天候运转，是生命的动力中枢

常见心血管疾病有哪些冠心病给心脏供血的冠状动脉变窄或堵塞，导致心肌缺血高血压血管长期承受过高压力，悄然损伤心、脑、肾心力衰竭心脏泵血能力下降，出现气短、乏力、水肿脑卒中脑血管堵塞或破裂，与心血管疾病同源同防

身体发出的预警信号身体发出的预警信号——早发现、早重视、早检查症状是身体的求救信号，别总想着忍一忍就过去胸闷胸痛多在活动或情绪激动时出现，休息后缓解气短乏力轻微活动就喘不上气，容易疲倦心悸感觉心跳过快、过慢或不规律头晕水肿头晕、下肢水肿、夜间突然憋醒

风险在哪里看不见的风险，最需警惕识别风险，才