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2025-2026年福建省苏教版小学四年级体育与健康单元练习题

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在《2025-2026年福建省苏教版小学四年级体育与健康》第7单元“运动中的安全防护”中，教师通过讲解和示范，重点强调了运动前热身的重要性。以下哪种热身方式最适合四年级学生进行短跑运动前的准备活动？（）

A.静态拉伸，如拉伸大腿后侧肌群5分钟

B.慢跑和关节活动，如绕圈、高抬腿各10分钟

C.腹式呼吸练习，配合冥想放松10分钟

D.仰卧起坐和俯卧撑，增强核心力量8分钟

【答案】B

【解析】根据单元内容，短跑运动前需通过动态热身提高肌肉温度和关节灵活性。选项A的静态拉伸可能导致肌肉拉伤；选项C的冥想放松适用于静态运动；选项D的俯卧撑不适合四年级学生。苏教版教材强调“运动前需通过慢跑和关节活动（如绕圈、高抬腿）进行全身性热身”，故B正确。单元中明确指出“热身时间应控制在10-15分钟，避免过度疲劳”。

2.第7单元“运动中的安全防护”中提到，在篮球运动中遭遇对方冲撞时，正确的自我保护方法是（）。

A.立刻用手臂格挡对方，防止摔倒

B.双脚用力蹬地，保持身体直立不动

C.立即弯曲膝盖，降低重心并侧身倒地

D.抓住对方衣服，用蛮力阻止对方前进

【答案】