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三年级下册体育期末运动前后热身与放松考核试卷.docVIP

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  • 2026-11-01 发布于天津
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三年级下册体育期末运动前后热身与放松考核试卷.doc

    三年级下册体育期末运动前后热身与放松考核试卷

    一、单项选择题（每题1分，共30分）

    1.热身运动前应该做什么？

    A.喝大量的水

    B.做伸展运动

    C.吃高糖食物

    D.立即开始剧烈运动

    2.热身运动一般持续多长时间？

    A.5分钟

    B.10分钟

    C.15分钟

    D.20分钟

    3.哪种运动不适合作为热身运动？

    A.慢跑

    B.仰卧起坐

    C.跳绳

    D.伸展运动

    4.运动后放松的目的是什么？

    A.减少运动量

    B.帮助肌肉恢复

    C.增加运动强度

    D.提高心率

    5.放松运动一般持续多长时间？

    A.5分钟

    B.10分钟

    C.15分钟

    D.20分钟

    6.哪种运动不适合作为放松运动？

    A.慢走

    B.拉伸运动

    C.快跑

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