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2025-2026年江西省人教版九年级体育与健康综合测试题

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在《2025-2026年江西省人教版九年级体育与健康》教材第7单元“运动损伤的预防与处理”中，关于肌肉痉挛的应急处理方法，以下哪种描述是错误的？

A.立即停止运动，保持静止，通过轻柔按摩或拉伸缓解痉挛部位

B.若痉挛剧烈，可尝试快速奔跑以促进血液循环，缓解不适

C.对于小腿肌肉痉挛，可采取“膝盖勾脚尖”的姿势进行牵引

D.若痉挛反复发作，应立即冷敷以减少肌肉炎症

参考答案：B

解析：教材第7单元明确指出肌肉痉挛时不应剧烈运动，选项B的“快速奔跑”违背了“停止运动、保持静止”的基本原则。正确处理需通过静态拉伸（如选项C的“膝盖勾脚尖”）、按摩或热敷（而非冷敷，选项D错误时需热敷）等手段，而冷敷适用于急性损伤后的炎症控制，不适用于痉挛缓解。

2.教材第8单元“营养与健康”中提到，青少年每日蛋白质摄入量应达到多少克才能满足生长发育需求？

A.30-40克

B.50-60克

C.70-90克

D.100-120克

参考答案：C

解析：根据教材第8单元数据，青少年每日蛋白质需求量因年龄和活动量不同，但普遍建议在70-90克区间，选项C符合《中国居民膳