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高中心理健康压力管理测试试卷及答案

一、选择题（30分，每题3分）

1.以下哪项不是高中生常见的压力源？

A.学业压力

B.人际关系困扰

C.家庭期望过高

D.过多的休闲时间

答案：【D】

解析：高中生常见的压力源包括学业压力、人际关系困扰、家庭期望过高等，而过多的休闲时间通常不会带来压力，反而有助于缓解压力。易错警示：部分学生可能会认为休闲时间也是一种压力源，但实际上适当的休闲是减压的重要方式。

2.压力反应的三个阶段不包括以下哪个？

A.警戒阶段

B.抵抗阶段

C.衰竭阶段

D.恢复阶段

答案：【D】

解析：压力反应的三个阶段包括警戒阶段、抵抗阶段和衰竭阶段，这是汉斯·塞利(HansSelye)提出的一般适应综合征(GAS)模型。恢复阶段不属于压力反应的典型阶段，而是通过有效的压力管理后达到的状态。定义：一般适应综合征(GAS)是指有机体在面对压力时表现出的非特异性生理反应模式。

3.以下哪种方法属于积极的压力管理策略？

A.回避压力源

B.寻求社会支持

C.否认压力存在

D.过度依赖药物

答案：【B】

解析：积极的压力管理策略包括寻求社会支持、问题解决、时间管理、健康生活方式等。回避压力源和否认压力存在属于消极应对方式，过度依赖药物则可