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2026体重管理试卷及答案

一、单项选择题（每题1分，共20分）

1.在体重管理中，评价成年人体胖瘦程度及是否健康的常用指标是（）。

A.体脂率

B.腰围

C.体重指数（BMI）

D.基础代谢率

答案C

2.根据中国成年人体重判定标准，BMI的正常范围是（）。

A.18.5

B.18.5

C.24.0

D.

答案A

3.一般认为，减轻体重1kg，大约需要消耗多少千卡的热量？（）

A.3850kcal

B.7700kcal

C.9000kcal

D.5000kcal

答案B

4.下列食物中，血糖生成指数（GI）最低，最有利于体重控制的是（）。

A.白米粥

B.燕麦片

C.西瓜

D.土豆泥

答案B

5.在制定运动处方时，用于衡量运动强度的常用指标是（）。

A.心率

B.血压

C.肺活量

D.体温

答案A

6.轻度肥胖者（BMI28.0～

A.0.5

B.2

C.5

D.10kg

答案A

7.下列哪种激素主要由脂肪细胞分泌，具有调节食欲和能量代谢的作用？（）

A.胰岛素

B.瘦素（Leptin）

C.肾上腺素

D.甲状腺素

答案B

8.关于“局部减肥”的说法，下列正确的是（）。

A.通过大量仰卧起坐可以只减掉腹部脂肪

B.不存在只减特定部位脂肪的减肥方法

C.