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体能训练师资格考试题.doc

体能训练师资格考试题.doc

    体能训练师资格考试题

    一、单项选择题（总共20题，每题1分）

    1.人体最大的肌群是（）

    A.肱二头肌

    B.腹直肌

    C.股四头肌

    D.胸大肌

    2.有氧运动的最佳心率区间通常是（）

    A.最大心率的60%-70%

    B.最大心率的70%-85%

    C.最大心率的85%-95%

    D.最大心率的100%

    3.肌肉疲劳的主要原因是（）

    A.糖原耗尽

    B.血糖降低

    C.乳酸堆积

    D.以上都是

    4.力量训练中，复合动作比孤立动作（）

    A.更容易受伤

    B.更适合初学者

    C.更能全面发展肌肉

    D.更耗时

    5.骨骼系统的主要功能是（）

    A.支撑身体

    B.造血

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