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校园预防肥胖健康教育班会课件.docx

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    校园预防肥胖健康教育班会课件

    目录TOC\o1-4\z\u

    一、认识儿童青少年肥胖 2

    二、肥胖的基本概念 3

    三、肥胖的主要成因 5

    四、肥胖对身体的影响 7

    五、肥胖对心理的影响 8

    六、健康体重的判断方法 10

    七、均衡膳食的基本原则 12

    八、合理安排一日三餐 15

    九、认识食物营养与能量 18

    十、培养健康饮食习惯 20

    十一、减少高糖高油食品摄入 24

    十二、科学饮水与健康饮品选择 25

    十三、体育活动与能量平衡 27

    十四、制定适宜的运动计划 31

    十五、保障睡眠与规律作息 34

    十六、建立积极

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