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校园专注力提升主题班会课件.docx

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    校园专注力提升主题班会课件

    目录TOC\o1-4\z\u

    一、认识专注力 4

    二、专注力的学习价值 6

    三、专注力的基本特点 8

    四、专注力的常见类型 10

    五、影响专注力的因素 13

    六、校园中的分心来源 17

    七、专注力自我测评 18

    八、设定专注目标 23

    九、营造专注学习环境 25

    十、合理安排学习时间 27

    十一、提升课堂听讲专注度 29

    十二、增强阅读专注能力 32

    十三、提高任务完成效率 35

    十四、培养良好用屏习惯 38

    十五、调节情绪保持专注 40

    十六、用好呼吸放松方法 41

    十七、

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