远离霸凌伤害学会自我疗愈.pptxVIP

认识霸凌：揭开校园隐秘的伤害1

目录01第一章认识霸凌：揭开校园隐秘的伤害02第二章受害者的心声：霸凌经历如何影响我们03第三章自我疗愈的起点：接纳与理解04第四章情绪调节：从失控到掌控05第五章行为重建：重建自信与勇气06第六章求助网络：你不是一个人在战斗07第七章长期守护：建立心理韧性2

01第一章认识霸凌：揭开校园隐秘的伤害3

定义霸凌行为霸凌不是偶然的冲突，而是重复性的恶意行为。根据世界卫生组织定义，霸凌涉及至少三次重复的攻击，且存在力量不平等。例如，2019年英国国家统计局数据显示，12-16岁青少年中，约15%曾遭受过校园霸凌，其中30%案例为重复性事件。这种不平等