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骨质疏松科普知识培训课件认识·预防·强健·守护日期2026年

课程导览01认识沉默的骨骼骨质疏松是什么，为何被称为隐形杀手02谁在悄悄流失骨量高危人群与早期预警信号识别03把骨量存回来营养、运动与生活方式的科学干预04科学防治与长期管理规范诊疗、用药认知与随访管理

认识沉默的骨骼骨骼的沉默流失看不见的流失，看得见的风险01

骨骼是被忽视的活器官骨骼不是静止的支架，而是一直在拆旧建新的活组织骨骼内持续的骨形成与骨吸收此消彼长，共同维持骨骼平衡活器官此消彼长骨形成与骨吸收持续进行，两者此消彼长才维持平衡。峰值与余粮峰值骨量：约30岁左右达到峰值，此后随年龄缓慢下降。余粮储备：峰值骨量越高，中老年后可供支取的骨骼余粮越充足。流失机制：骨吸收长期快于骨形成，骨量就会悄悄流失。

骨质疏松到底是什么骨质疏松，本质是骨强度下降、骨头变脆骨骼脆性增加，轻微外力下就容易发生脆性骨折，这是骨质疏松最严重的后果骨量减少骨质密度降低，骨骼支撑能力随之减弱。微结构破坏骨微结构受到破坏，内部支撑网变得松散。

骨质疏松的主要类型不同类型的骨质疏松，成因与人群各有侧重骨质疏松可按成因与人群划分为三大主要类型，便于针对性防治。原原发性骨质疏松绝经后多见于女性绝经后，与雌激素水平下降相关老年性随年龄增长出现，男女均可发生继发性骨质疏松由某些疾病、长期用药或内分泌异常引起特发性骨质疏松相