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2026瑜伽教培笔试题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

2.以下哪种呼吸法是瑜伽常用的？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.完全式呼吸

D.以上都是

3.瑜伽的八支分法中，哪一支是关于外在行为规范？

A.制戒

B.坐法

C.冥想

D.三摩地

4.下犬式主要锻炼的部位不包括？

A.腿部后侧

B.背部

C.肩部

D.腹部

5.瑜伽中“Vinyasa”通常指的是？

A.冥想

B.串联体式

C.休息术

D.呼吸法

6.骆驼式主要伸展的部位是？

A.腹部

B.胸部和腹部前侧

C.腿部

D.手臂

7.哪种瑜伽风格强调力量、柔韧性和耐力？

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.阴瑜伽

D.流瑜伽

8.瑜伽休息术中的“放松”主要是指？

A.身体放松

B.精神放松

C.身心同时放松

D.肌肉放松

9.瑜伽里的“手印”有什么作用？

A.辅助呼吸

B.辅助体式

C.调节能量

D.装饰

10.英雄式的正确坐姿，膝盖应该在？

A.脚踝外侧

B.脚踝内侧

C.与脚踝对齐

D.随意放置

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.常见的瑜伽流派有？

A.热瑜伽

B.昆达里尼瑜伽

C.艾扬格瑜伽

D.高温阿斯