2026年健康生活方式与习惯测试题.docx

2026年健康生活方式与习惯测试题

考试时间:______分钟总分:______分姓名:______

一、单项选择题(下列每题只有一个最佳答案)

1.根据现代营养学观点,下列哪类食物被推荐作为日常膳食的主体?

A.动物性食物(肉、蛋、奶)

B.蔬菜和水果

C.谷薯类(米饭、面条、玉米、土豆等)

D.油脂类(植物油、动物脂肪)

2.以下关于身体活动频率的推荐,哪项符合世界卫生组织对成年人的一般建议?

A.每周至少进行3次中等强度或2次高强度身体活动

B.每天进行长时间剧烈运动

C.每周进行1-2次轻度

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