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改善肠易激综合征（IBS）的饮食

1.现状分析

1.1肠易激综合征的流行现状

肠易激综合征是一种常见的肠道功能性疾病，很多人可能对它并不陌生——你有没有过这样的经历：吃了一顿火锅或者陌生的外卖后，突然腹痛难忍，紧接着就要跑厕所；或者明明没吃什么奇怪的东西，却总觉得肚子里胀气，像揣了个小皮球，时而便秘时而拉肚子，反反复复折腾很久却查不出器质性问题。据了解，这类情况的人群占比并不低，不少人被症状困扰了几年甚至更久，却误以为是“肠胃不好”，随便吃点药应付，或者干脆忍过去，直到影响到工作和生活才开始重视。很多患者在社交场合会不自觉避开聚餐，怕自己突然发作尴尬；有的人因为长期肠道不适，睡眠和情绪也跟