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2026年营养师运动营养学模拟试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

单项选择题（每题1分，共20分）

1.长时间耐力运动（如马拉松）的主要供能物质是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖原

D.电解质

2.运动前30分钟补充营养时，优先选择的碳水化合物类型是？

A.低GI食物

B.高GI食物

C.复合碳水

D.膳食纤维

3.力量型运动员（如举重）的每日蛋白质需求量约为每公斤体重？

A.0.8g

B.1.2-1.6g

C.2.0-2.5g

D.3.0g

4.运动中补液的理想浓度范围是？

A.2%-5%

B.6%-10%

C.10%-15%

D.20%以上

5.运动性贫血的主要原因是？

A.蛋白质摄入不足

B.铁摄入或吸收不足

C.碳水摄入不足

D.维生素C缺乏

6.肌酸补充剂的主要作用是？

A.提高有氧耐力

B.促进脂肪燃烧

C.增加肌肉力量和爆发力

D.改善睡眠质量

7.运动后恢复的“黄金窗口期”是指？