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2026年心理健康与心理素质提升测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、请根据您的实际情况，选择最符合您的选项。

1.在过去的一个月里，您是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？

(A)从不

(B)偶尔

(C)有时

(D)经常

(E)总是

2.当您遇到压力或挑战时，您通常会如何应对？

(A)感到焦虑不安，难以集中注意力

(B)倾向于独自承受，不与他人交流

(C)寻求朋友或家人的支持与倾诉

(D)积极思考解决方案，制定计划应对

(E)通过运动、听音乐或其他放松方式缓解

3.您对未来的生活持怎样的看法？

(A)感到迷茫，不确定未来会怎样

(B)既有期待也有担忧，但总体偏向乐观

(C)较为悲观，认为未来充满挑战和困难

(D)非常乐观，相信自己能克服困难，实现目标

(E)专注于当下，不太考虑遥远的未来

4.在社交场合中，您通常感觉如何？

(A)不太自在，倾向于在熟悉的人面前交流

(B)有些紧张，但能进行基本的社交互动

(C)感到放松和愉快，享受与人交往的过程

(D)非常外向，喜欢成为关注的焦点

(E)有时感到社交压力，但能应对