2026“释放压力 自在呼吸”心理健康教育主题班会ppt课件-小学班会.pptxVIP

阳光心理·健康人生释放压力;写在前面：给心灵放个假生命、健;目录CONTENTS01认识我;第一章章节篇PART101;认识压力什么是压力？我们每个人;五年级的压力从哪里来？小压力藏;头疼肚子疼睡不着易发脾气不想说;心理小测试：你的压力有多大？下;压力小课堂压力不全是坏东西(;警惕“高压锅”状态压力长期得不;第一部分小结压力不可怕，看清它;PART202释放压力的魔;魔法一压力小魔法的第一个秘密深;魔法二运动，分泌快乐多巴胺动起;魔法三倾诉，别把心事憋在心里找;解压小魔法④魔法四：转移注意;5魔法五：哭出来不是懦弱眼泪是;快乐魔法系列魔法六：吃一顿美食;