一个人最核心的22种能力.pptxVIP

一个人最核心的22种能力从「能力清单」到「五层成长系统」2026.09.29【配图位置·封面主视觉】中心人物立于五层向外扩散的光环中，象征由内向外的成长路径；暖色扁平插画风

目录CONTENTS22种能力，是一条由内向外的成长路径01管理自己先把自己稳住02想清事情把事情想明白03把事情做出来想清楚，更要做出来04与人协作放大能力边界05创造价值让能力最终落地2202/11

【配图位置】天平：左端散落的能力标签，右端连成系统的节点网，喻「能力是系统，不是清单」；暖色扁平插画能力，不是一张清单1能力不是越多越好，关键是它们之间是什么关系2会表达却无判断，表达越有力，可能越危险3执行力强却方向错，跑得越快，离目标越远4成年人的能力，更像一套由内向外的系统03/11

五层能力模型由内向外，是一条逐渐延伸的成长路径配图建议：本页用层叠条+箭头示意五层嵌套，无需照片，可换为同心圆结构图。管理自己7种想清事情5种把事情做出来5种与人协作4种创造价值3动作由内向外·每一层都为下一层打底·共22种04/11

01管理自己先把自己稳住自我认知知道自己是谁，也知道自己不是什么元认知能站到自己的思考之外观察心力事情来了，扛得住情绪管理有情绪，但不让情绪替你决定自律无人监督也能把该做的做完精力管理比时间更稀缺的是注意力延迟满足愿为长期价值放弃即时奖励【配图位置·