中医药保健养生专家讲座.pptVIP

山东中医药高等专科学校张钦德中医药与养生保健中医药保健养生第1页

养生概念养生：又称摄生、道生，即保养生命。泛指一切有益健康方法。养生一词最早记载《庄子·养生主》，多以养形”言。保健，医学术语，西医传入我国后出现，含医疗预防和卫生防疫综合办法。中医药养生：是在中医药理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生标准和养生方法，以自我调摄为主要伎俩，以推迟衰老，延年益寿为目标各种保健方法综合。中医养生理论与方法系统形成，其标志是《黄帝内经》问世，全书162篇有40多篇包括养生。中医药养生提倡：未病先防、既病防变与愈后防复。中医药保健养生第2页

1情志养生2心理养生中医养生内容3饮食养生4起居养生5运动养生健康生活方式:合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡中医药保健养生第3页

中医养生保健优势和特色第一因人而异辨证养生整体观念—大整体：天人合一；小整体：人脏腑、气血、经络、四肢百骸、五官九窍。辨证论治----辨证是依据四诊所搜集资料，经过分析、综合，辨清疾病病因、性质、部位，以及邪正之间关系，概括、判断为某种性质证。如糖尿病（消渴)：阴虚湿热。论治是依据辨证结果，确定对应治疗方法：同病异治、异病同治。了解自己体质：阴虚养阴；热盛清热；有淤血活血化淤；有痰湿化痰利湿依据自己体质，制订养生方案，科学选择食疗、中药、保健食品等。中医药保健养生第4页

第二各取