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改善失眠的甘氨酸

一、现状分析：被失眠裹挟的日常与需求

1当代人失眠的普遍困境不知道你有没有过这样的经历：明明已经累得眼睛发沉，躺到床上却像被按下了“清醒开关”，脑子里循环播放着当天未完成的工作、明天要准备的会议，甚至是几天前说错的一句话，翻来覆去熬到凌晨两三点，天快亮了才迷迷糊糊睡过去，闹钟响起时像被打回原形，头疼得要炸开，眼皮重得抬不起来，整个白天都像飘在云里，连喝三杯咖啡也压不住那股昏沉的疲惫感。这不是个例，身边的朋友中，小到刚毕业的职场新人，连续半个月熬夜改方案，每天睡前都要靠刷手机麻木自己，直到眼睛刺痛才想起要睡，可一放下手机就又开始焦虑；大到退休后的长辈，明明身体没什么大毛病